Cycle

Cycle (от англ. «цикл») — специальный комплекс упражнений, при выполнении которых используются стационарные велосипеды. Таким образом имитируется процесс велогонки.

С помощью этого комплекса упражнений происходит качественная тренировка сердечнососудистой системы, силы и общей выносливости с максимальным сжиганием жира.

Подходит для среднего уровня подготовки.

Продолжительность комплекса упражнений Cycle составляет 45 минут.

Польза

Cycle представляет собой высокоинтенсивный тренинг, поэтому неподготовленному человеку будет сложно выдержать такую нагрузку.

Сложность выполнения упражнений Cycle может варьироваться в зависимости от:

  • скорости вращения педалей;
  • уровня сопротивления;
  • положения тела.

Cycle поможет вам:

  • развить сердечнососудистую систему;
  • повысить выносливость;
  • улучшить кровообращение;
  • повысить тонус мышц;
  • уменьшить массу тела.

Хотите получить максимальный эффект от занятий Cycle? Тогда важно выполнять несколько простых условий:

  • занимайтесь регулярно — так вы сможете постоянно улучшать свои результаты. Если физическая нагрузка нерегулярна, прогресс будет почти незаметен;
  • правильно питайтесь — полезная пища поможет вам добиться большей эффективности тренировок и улучшить свое самочувствие. Чтобы поддерживать себя в форме, рекомендуем посетить наше фитнес-кафе;
  • соблюдайте питьевой режим — при занятиях спортом организм человека быстро обезвоживается. Чтобы поддерживать нормальное самочувствие, нужно пить воду — часто, но понемногу;
  • слушайте тренера — основная задача тренера — помочь добиться наилучших результатов. Слушайте тренера и его рекомендации — это поможет получить максимальную отдачу от тренировки.

Галерея

Место проведения: Cycle-студия

Cycle-студия — помещение для проведения групповых тренировок Cycle.

Оборудована специальными cycle-тренажерами. При выполнении упражнений имитируется езда на велосипеде.

Вы можете изменять нагрузку на тренажере при помощи изменения:

  • скорости вращения педалей;
  • уровня сопротивления;
  • положения тела.

С помощью занятий на cycle-тренажере вы можете развить сердечнососудистую систему, повысить тонус мышц ног и ягодиц и уменьшить массу тела.

Расписание занятия

Время День недели Зал Тренер
19:00-20:00 Понедельник Cycle-студия Дёмочкин Владислав
19:00-20:00 Среда Cycle-студия Назарова Анжелика
19:00-20:00 Четверг Cycle-студия Дёмочкин Владислав
08:00-09:00 Пятница Cycle-студия Назарова Анжелика