Кардио-зона

Кардио-зона — помещение, предназначенное для занятий кардио-упражнений.

Кардио-упражнения, которые выполняются в этой зоне, нацелены в основном на развитие общей выносливости, тренировку сердечнососудистой и дыхательной систем. 

Также кардио-упражнения помогут вам увеличить тонус мышц и уменьшить массу тела.

Оснащена большим количеством разнообразных тренажеров:

  • беговые дорожки — с помощью беговой дорожки проводятся занятия бегом. Это упражнение помогает разогреть организм, уменьшить массу тела и улучшить работу дыхательной системы;
  • эллиптический тренажер — этот тренажер имитирует процесс ходьбы на лыжах. При занятиях на эллиптическом тренажере активно работают мышцы спины, ног и ягодицы;
  • степпер — тренажер, имитирующий процесс подъема по лестнице. Обеспечивает мощную проработку мышц ног, бедра и ягодиц;
  • горизонтальный велотренажер — распространенный фитнес-тренажер, при занятиях на котором вы имитируете поездку на велосипеде. Помогает уменьшить массу тела, развить выносливость и укрепить мышцы ног.

С помощью кардио-тренировок вы сможете повысить свою выносливость и уменьшить массу тела.